ร่างกายของคนเราไม่สามารถที่จะสร้างวิตามินส่วนใหญ่ได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับจากการทานอาหาร วิตามิน แต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะหลายอย่างในร่างกาย หากขาดวิตามินจะทำให้เจ็บป่วยร้ายแรงได้ …
• ไขมันที่ดี ภายหลังที่กินร่างกายจะรู้สึกสบาย ไขมันดีช่วยสร้างฮอร์โมน เป็นฉนวนห่อหุ้ม …
• สังกะสี: เป็นแร่ราตุจำเป็นของเซลล์ทั่วร่างกาย เป็นสารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยการสังเคราะห์ …
การเลือกกินโปรตีนคุณภาพสูง จะทำให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อ และฮฮ์โมนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน – …
ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ มักมองกันที่รูปร่างภายนอก เป็นสำคัญ ไม่ว่าหญิงหรือชาย …
ชาเขียวมาจากต้นชาที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Camellia sinensisโดยการเก็บใบมาตากแห้ง หรืออบแห้งโดยไม่ผ่านกระบวนการหมักบ่มใดๆ ขั้นตอนการอบใบชา …
คุณประโยชน์ของน้ำตาลฟรุคโตสCredit : Fructose Information Center …
########################ก็แค่กินให้ครบ 7 หมู่ ง่ายๆ แค่นั้น?######################## …
